Kuntotaekwondon peruskurssi alkaa 23.2.2019

Kuntotaekwondon peruskurssi alkaa 23.2.2019 ja peruskurssi päättyy 27.4.2019. Kuntotaekwondo tunti kestää 45 minuuttia ja se on lauantaisin klo 10.00 – 10.45 Hirsimetsäntie 17, Lahti 2 krs. Peruskurssin jälkeen voitte osallistua jatkokurssille.

Kuntotaekwondo soveltuu naisille ja miehille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista. Tunneilla käydään ammattivalmentaja Aki Tiihosen johdolla miten suoritetaan turvallinen alkulämmittely ja sen jälkeen opetellaan erilaisia jalka ja käsitekniikoita. Tunnin lopussa tehdään aina lihaskuntaharjoitus + ohjattu jäähdyttely. Tule sinäkin mukaan kuntotaekwondoon ja otahan kaverikin mukaan.